好睡眠365

应用介绍

好睡眠365app是一款专为轻中度失眠人群打造的专业医疗睡眠应用，它把传统失眠症认知行为治疗搬到手机上，让你不用跑医院就能自我评测和康复训练。通过互联网和移动载体，这个软件实现了失眠症网络化自我治疗的新模式，还会定期推送专业医生的康复视频，提供在线电话咨询等活动。坚持4到8周的康复训练指导，80%以上的失眠人群睡眠质量会有明显改善，亲测有效，强烈推荐给睡不好的朋友们！

软件亮点

1. CBT-I训练：专业睡眠专家从多方面剖析你的失眠根源，帮你一步步改善睡眠，比那些瞎扯的偏方靠谱多了。

2. 睡眠评测：先了解你失眠的原因，再制定个性化康复方案，不是一刀切的模板，就像有个私人教练盯着你。

3. 放松音乐：内置各种放松音频，缓解焦虑抑郁等情绪，听着听着就睡着了，比数羊管用一万倍。

4. 医生咨询：200余名主任级专家在线坐镇，随时可以问诊，专家讲堂还有国内睡眠名医线上开讲失眠改善经验，干货满满。

软件功能

1. 睡眠质量评估：给你呈现可视化的睡眠报告，图表清清楚楚，让你一眼看穿自己的睡眠质量状况，比那些模糊的自我感觉准确多了。

2. 电话问诊：即刻电话咨询失眠困惑，在线名医一对一为你解答疑虑，不用排队挂号，省时省力。

3. 康复中心：根据患者病情提供每日睡眠康复视频，还有相关的辅助性指导，比如上床和起床时间、放松训练音频等，跟着做就行。

4. 睡眠日记：记录每日的睡眠质量，培养你的良好睡眠习惯，同时方便医生及时了解病情，调整治疗方案，相当于有个睡眠管家。

更新日志

v4.9.0版本

修复了一些BUG，运行更稳定，没啥大改动，但小细节优化让体验更顺滑。

应用截图